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心理素质测试:测试一下你的心理承受能力

2019-07-22 14:49:19

标签: 心理素质测试,如何提高心理素质,心理素质测评,

作者:亭亭

心理素质测试:测试一下你的心理承受能力。心理素质检测是通过一定数量的题目来测试人对自己的认知,对他人的态度,对待压力的表现,对未来的看法和对社会环境的承受程度。从得分来计算出不同人的社会适应性、承受能力、自信心和意志力的一种测试方法。心理素质测试通过专业的测试题目探测个体的心理健康状况水平。大家快来做一做下面这个心理素质测试,看看自己的心理承受能力有多强。

心理素质测试2.jpg

心理素质测试规则:

测试有一系列陈述句组成,请仔细阅读,在你认为与自己最接近的状况下选择“是”或“否”。测试请不要过多思考,凭自己的第一印象回答即可。


心理素质测试检测题:

1.我认为自己太众化了。否

2.当我注意自己的照片时,总觉得很不满意。是

3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。是

4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。是

5.获取称赞是非常困难的事。是

6.与身边的人相比,我觉得自己不够好。是

7.在社交场合中我感到害羞,并且自觉意识到这种害羞。是

8.我常常把自己设想的比实际更好。是

9.直到现在我认为自己没有成功过。是

10.我常常觉得自己是失败者。是

11.总的来说,我认为自己自信不够。是

12.近来,我感到情绪低落。是

13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。是

14.以前感兴趣的事情,我现在一点兴趣也没有。是

15.我现在比以前更容易生气激动。是

16.一切事情我很难作出决定。是

17.无缘无故感到疲乏。是

18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。是

19.觉得自己是个多余的人,没有人需要我。是

20.近来,感到做任何事情都很费力。是

21.我时常有无能为力的感觉。是

22.我担心会随时丢到自己的工作。是

23.我做任何事都不想承担责任。是

24.作任何决定,都令我内心十分痛苦。是

25.我自己的健康而担心。是

26.有时我担心会失去自己心爱的人。是

27.我恐惧与陌生人相处。是

28.我时常关心别人对我的印象。是

29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。是

30.我对无害的动物也感动恐惧。是

31.我比一般人更容易脸红。否

32.为了一些事情我经常失眠。是

33.我觉得自己有许多无法克服的困难。是

34.我总是感到生活非常紧张。是

35.面对艰难的任务,心中充满担心。是

36.我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。是

37.如果事情没有按照原计划进行,我常感到手足无措。是

38.当我和别人谈话时,并特别想给人留下深刻印象时,我的声音常会变的颤抖。否

39.公共场合说错了话,会使我很长时间不敢与人接触。是

40.我经常服用镇静剂。否

41.又是一个念头总在脑中反复出现,我想打消它,但怎么也办不到。是

42.我时常为了一些细枝末节的消失而烦恼。是

43.我常担心抽屉、窗户、门是否锁好。是

44.我会为东西放错了地方儿烦躁难受。是

45.如果我的生活被一些预料外的事打乱,我感到非常不快。是

46.我常把自己描述成一个完美的人。否

47.做事必须做的很慢以保证正确。是

48.做事必须反复检查。否

49.我是一个完事不求人的人。否

50.我常花大量的时间整理自己的东西,这样我可以在需要的时候找到他们。否

51.我认为很多人的心理都不正常,只是他们不愿意承认而已。是

52.我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的诚实动机。是

53.我认为有人会幸灾人祸希望我遇到困难。是

54.我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。是

55.我忽冷忽热的感觉。是

56.我常感到心悸。是

57.我感到别人想占我的便宜。是

58.身体一有不适,我就担心自己是否有病。是

59.我无法影响和我一起工作的同事,使他们能协助我实现我所计划的目标。是

60.我认为很少有人值得我信赖。是


心理素质测试计算方法:

以上60题,每选择一个“是”的一分,请将得分按一下6类分别计算;


心理素质测试测试结果:

1.自卑:第1~10题。如果你的得分在5分以上,说明你陷入了自卑的泥淖,你认为自己事事不如人,自惭形秽,丧失信心,进而悲观失望,不思进取。

2.忧郁:第11~20题。如果你的得分在5分以上,说明你受到一定程度忧郁的困扰,表现常常为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责,睡眠差,而且缺乏食欲。

3.恐惧:第21~30题。如果你的得分在5分以上,说明你时常具有恐惧感,可以说你有点懦弱,常常过多的自寻烦恼,杞人忧天,其实怕祸害比祸害本身更可怕,有时你明知恐惧没有必要,可你就是无法控制自己。

4.焦虑:第31~40题。如果你的得分在5分以上,说明你受到焦虑的困扰,表现常常出汗、心悸,总是担心某事发生,甚至伴有尿急头痛等症状。

5.强迫:第41~50题。如果你的得分在5分以上,说明你具有一定程度的强迫症,你总是想不该想或不愿想的事,或者控制不住做无意义的动作,比如每次出门后总是反复回来见查门是否锁好。更为严重的是,这些想法或动作已影响了你的正常工作、生活。

6.怀疑:第51~60题。如果你的得分在5分以上,你的疑心较重,不信任别人,与别人相处常常斤斤计较,不顾别人利益。

整个60题,你选择“是”的题目在5题以下,说明你的心理素质较好,你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力,你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。

以上内容便是对“心理素质测试:测试一下你的心理承受能力”的解答。希望可以帮到您哦!想了解更多精彩内容,可以关注我们哦。

 

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